התחנה האחרונה שלך
בדרך לגוף שתמיד רצית
הגוף שאת רוצה לא ייבנה מעוד סרטון ששמרת באינסטגרם, עוד תפריט שהתחלת או עוד הבטחה לעצמך ש“הפעם זה באמת קורה”.
הוא ייבנה ברגע שתפסיקי לנסות להבין לבד – ותיכנסי לתהליך שמראה לך בדיוק מה לעשות, מתי, איך, ולמה.
בואי נהיה כנות רגע
רוב מה שאת רואה בפיד שלך זה פשוט אשליה שיווקית אחת גדולה
מאמנות מראות לך סרטון של שתי שניות בסטורי, אומרות לך "פשוט תתמידי" וזורקות עלייך תפריט שנראה מעולה באסתטיקה של האינסטגרם אבל אף אחת לא אומרת לך את האמת איך הולך להיראות השבוע שלך כשתהיי במחזור? בלי אנרגיה? כשהעבודה תחנוק אותך או כשתצטרכי לצאת למסעדה עם חברות?
אז אחרי ששמרת עוד ועוד פוסטים בטיקטוק, החלטת שהבעיה היא בך שאולי אין לך מספיק משמעת עצמית
אבל הבעיה היא לא בך
הגוף שתמיד רצית לא נמצא בעוד תפריט "נקי" שאי אפשר להחזיק איתו מעמד שבוע הוא נמצא במקום אחד: בבניית תהליך שמתאים את עצמו לחיים שלך, ולא מחייב אותך לשנות את כל החיים בשבילו.
נעים להכיר, אני עומר
והסיבה שאני יודע בדיוק מה עובר לך בראש, היא כי לפני 5 שנים הייתי בדיוק שם
עברתי מסע קשוח, הורדתי 16 ק"ג והבנתי על הבשר שלי את מה שרוב השוק מפספס: לרדת במשקל זה קל, החלק הקשה באמת הוא לבנות אורח חיים שמאפשר לך להחזיק את התוצאה הזו לתמיד. בלי להרגיש בעונש
היום זו השליחות שלי – לעזור לך לדלג על השנים של התסכול והניסוי וטעייה, ולהביא אותך לגוף החלומות שלך בדרך הקצרה ביותר
מה את מקבלת אצלי:
בלי קבצי PDF גנריים שמישהי העתיקה מהאינטרנט. הפעם את מקבלת מעטפת מדויקת מאפס.
תפריט תזונה מותאם אישית שנבנה ומפוקח יחד עם התזונאי הקליני שלי. בלי הרעבה ובלי קיצוניות
תוכנית אימונים ממוקדת מטרה ספציפית לפי מבנה הגוף שלך והיעדים שלך. תתכונני, את הולכת לתת בראששש
אפליקציה ייעודית מתקדמת שמנהלת לך את הלו"ז, המעקבים והתקדמות המדדים בצורה הכי נוחה שיש. שקילה, תמונות – הכל הולך לאפליקציה
מענה וליווי אישי צמוד בווטסאפ אני והצוות שלי איתך ביום-יום, בתוך השגרה האמיתית שלך. את שולחת לי סרטונים של הטכניקה, מתייעצת בזמן אמת ומקבלת מאיתנו פוש בכל בוקר🤍
איך זה עובד?
אפיון
ממלאים שאלון אפיון קצר. אני צריכה להבין בדיוק מי את, מה המטרות שלך ואיך נראה הלו"ז שלך. בלי זה אי אפשר להתחיל.
בנייה אישית
בונים לך תפריט ותוכנית אימונים מאפס. בלי העתק-הדבק ובלי קבצים גנריים מהאינטרנט. התזונאי הקליני שלי ואני יושבים ובונים לך בדיוק מה שהגוף שלך צריך. בלי הרעבה ובלי שטויות.
אפליקציה
מורידים את האפליקציה שלנו. הכל קורה שם. הלו"ז של האימונים, המעקבים והמדדים שלך. שם את מעדכנת משקל ומעלה תמונות התקדמות – והכל מגיע ישר אליי כדי שאהיה איתך במעקב צמוד
טכניקה
שולחת לי סרטונים של הטכניקה. בכל אימון את מצלמת לי סטים ושולחת לי. אני עוברת על הכל, מדייקת לך את התנועה ואומרת לך בדיוק איפה להוריד או להוסיף משקל. אין אופציה לפספס כאן.
ליווי צמוד
ליווי צמוד איתי ועם הצוות בווטסאפ. אנחנו איתך ביום-יום, בתוך השגרה האמיתית שלך. מחזור, עומס בעבודה, יציאה למסעדה – את מעדכנת אותי בזמן אמת ומאזנים את זה יחד. את לא לבד בזה יותר 🤍
שאלות ותשובות
בטח. התוכנית נבנית בדיוק לפי הלו"ז שלך. אין אופציה שתקבלי אימונים של שעתיים אם יש לך רק 40 דקות פנויות ביום. הכל מותאם לחיים שלך מאפס.
אין דבר כזה אצלי. התפריט נבנה יחד עם התזונאי הקליני שלי כדי לוודא שאת מקבלת בדיוק מה שהגוף צריך. בלי קיצוניות ובלי שטויות, כי אחרת זה פשוט לא יחזיק מעמד.
בשביל זה אני פה. בכל אימון את מצלמת לי סרטונים של הסטים שלך ושולחת לי ישר לפה. אני עוברת על הכל ומדייקת לך את הטכניקה: "תורידי קצת משקל", "תרכני יותר קדימה" – וכל זה קורה בזמן אמת.
שטויות, הכל טוב. יציאות ועומס זה חלק מהחיים האמיתיים. את מעדכנת אותי ואת הצוות בווטסאפ בזמן אמת, מוצאים פתרון ומאזנים את זה. זה לא מה שיהרוס לך את התוצאות.
בגדול לא. אין אופציה לתכנית תזונה ואימונים בלי ליווי. קבצים גנריים יש בשפע באינטרנט, אבל בשביל תוצאה אמיתית את חייבת מעטפת יומיומית ששומרת עלייך במסלול. המינימום אצלי הוא שלושה חודשים 🤍
אם את עושה בדיוק מה שצריך ומעדכנת אותי באפליקציה – רואים הבדל ממש מהר. מחר על הבוקר את נשקלת ומעלה תמונות, מתחילה לעבוד, ותוך שבועות בודדים את כבר תראי שינוי ויזואלי מטורףףף.